もう1月の半ばというのに、今年の冬になって初のブーツデビューをしました。
今まですごい寒くて履きたかったのですが、
足の浮腫みがひど過ぎて諦めてたのです。
ですが、あまりにも今日は寒いので（今日の最低気温-5℃で今年1番の寒さです）
痛くなるの覚悟でチャレンジしてみました！
やはり予想通り、夕方になるにつれて足が浮腫んできてパンパンです。
昔までは、オフィスに着いたらブーツを脱いで、
室内用のパンプスに履き替えていたのですが、
そうすると、帰る時に履くのがすっごく大変で・・・・・
浮腫んじゃって、チャックを上げるのが大変なんです(＠_＠;)
なので、怖くて怖くて脱げません。
この場合、ふくらはぎが圧迫されて血の流れが悪くなるので、余計に悪循環ですよね。
オシャレって大変！！と、つくづく思い知らされます。
足の筋肉の浮腫みの原因は、デスクワークなどで同じ姿勢を維持していると、
全身の血行が悪くなってしまい、ふくらはぎの浮腫みや
足首の痛みとして症状があらわれるそうです。
足の浮腫みの解消には冷やさない事と、老廃物を溜めこまない事が大事です。
冷たい空気は下に溜まり易いので、頭に比べて足元はヒンヤリしています。
なので、足元は十分すぎるくらい、温かくしてあげるのが浮腫みに効果的なのです。
老廃物を溜めこまないようにするには、リンパ・血液の流れを
良くしてあげる事が重要です。
ずーっと同じ姿勢は良くないのですが、オフィスワークの人は
座りっぱなしが基本なので、そういう方は座りながらも
足は動かす用に心掛けましょう！
足首をクルクル回すだけでも、十分です♪
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